今日も、まとめブログのヘッドラインに「マラソンは健康に悪い」のようなスレッドが上がってた。整形外科的に足腰に負担が大きい。循環器に過度な不可がかかり老化の原因になる。活性酸素を大量発生して癌の原因になる。骨への悪影響も大きい。それに比べて…

ブログやまとめサイトに年に一回は必ず上がる話題が 「ランニングは体に悪い」説。 実際のところどうなんだろう？？。掲示板なんかを見る限りでは、筋トレ大好きでランニング苦手な人が、ランニングを貶めてる感じがするけど。 実際に、 「ランニングの愛好…

NHKで紹介されてきになってた飛脚走り。 提唱するご本人のブログを読んでさっそく試してみた。 https://hikyaku-bashiri.com/ こうするのがいい！！ というような、ノウハウが明確に書いてあるわけじゃない。 でも、ご本人が実際に100キロを完走してるからね…

先週、国民健康保険の健康診断へ行ってきた。 がん検診は、胃癌以外全部受けることにした。 胃癌は、内視鏡検査が１月一杯が期限だったらしくてあきらめた。 バリウム検査はあったんだが、あれは発見率よくない上に、浴びるX線量が 半端ないらしくて、止めた…

NHKでこのところ何回か紹介されている、千葉のお医者さんがやってる 「飛脚走り」 気になってしょうがない。 テレビを気合を入れてみてなかったのでよくわからなかった。 インターネットで調べたら、この先生のサイトを発見したんだけど ちょっと哲学的な感…

去年末から、足の裏に痛みが走るようになった。 つま先の方。 手で触ると、小さい凹凸がある感じ。 見ると小さな魚の目が５～６個ほど出来ているようだった。 左右の足裏両方とも。 痛いわけだ。 しかし今まで、足の裏に魚の目なんて出来たことないのに、、…

ここ２年くらい２日に一回くらいのペースでランニングしてる。 健康のためにね。 ところが、、、 ネットで定期的に見るランニング批判。 人間が打てる心拍数は代替決まってる、わざわざランニングして 心拍数を上げるのは、早死にする。 活性酸素が体に悪い…

昨日、体重はかったら７０kg。 夏から、６kg減量したことになる。 原因は、 時期的には６月一杯で仕事を辞めて介護専従になってから体重減がスタート。 仕事辞めてから、おやつはほとんど食わなくなった。 １０月くらいから義母の看病でカミさんいなくなって…

２日に一回のランニング、続いてる。 夏から体重が５kg減ってるせいか、走るのが大分楽になってる。 夏に７６kgだったのが今は７１kg。 米のご飯の摂取を少なくした結果だ。 あと自分は基本的に胡坐がかけないので、目標として 胡坐がかけるようになるのもあ…

肺腺癌の義母が今日亡くなった。 何とか年を越してとみんなが願っていた。 年越しの願いはかなったが、ついに力尽きた。 当初、病院で診断された通りの結果になってしまった。 昨年、秋に余命だいたい１年と本人が言われた。 ２か月ほど、宣告よりも長く生き…

肺腺癌の義母が、年末に救急搬送されて総合病院に入院。 カミさんが何とか年を越してほしいと願っていたところ、 その目標はクリアした模様。 次は第二の目標の２週間くらい後の義母の誕生日。 まあ、回りのカミさんやカミさん妹、そして義母本人も まだ死に…

肺腺癌の義母が病院へ救急搬送となった。 医者の判断で、抗癌治療は断念し、緩和治療へ移行していた。 今日までは在宅治療で、ここまでかろうじて持ちこたえていた。 今日、自分は自宅で実母の介護だが、義実家で親戚が来たり 訪問看護師も来て、その２人の…

今年、父が亡くなりほんの少し心に余裕ができた。 父が死んで余裕とは、如何に？という気もするけど 定期的に老人ホームに行ったりとか、何度ももう息を引き取ると れんらくを受けては、ホームにすっ飛んでったりね。 そういうのが無くなって少し余裕がでた…

義母の肺腺癌の進行がやばいのは以前から書いている通り。 義母の親戚からダメ元で丸山ワクチンを勧められたそうだ。 確か癌のワクチンとしては認可されてないような気がする。 きっと高額なお金がいるんだろうと思った。 調べてみると１００００円で随分な…

今日、夜に風呂に入った後に体重測ったら７１ｋｇ 確か春には７６ｋｇあったから５ｋｇも減った。 なにしたって、特に何も。 しいて言えば、カミさんが義母の介護（看病）でうちにいない日が多くなった。 結果、スーパーで買ったお惣菜とか、食事が適当にな…

ここ半年くらい夜のランニング続けてる。 基本は２日に一回。毎日はやらないようにしている。 ここのところ、カミさんがいない日が多いので 食べる量が減って体重も減ってきた。 （カミさん末期癌の義母の看病。） 今７３キロかな。 おかげかわからんが走る…

義母の肺腺癌、一昨日に無理して病院へいった。 そしたら、医者からもう通院は無理だから往診の先生に 任せるように言われた。 カミさんが聞いたら、もう年越しはむりだろうとのこと。 まだ意識あり。 自力で食事何とか。 あとは寝たきり。 悲しいが受け入れ…

勝谷さん死去について、 その後のニュースを見たら、勝谷さんやばいとわかっててお酒を辞めずに テレビのコメンテイター曰く「自死にちかい」らしい。 そうですか、、、。 まあ、言いたいこと言いまくって好きな酒を沢山飲んで、本望なのかもしれない。 兵庫…

このところ、カミさんが義実家で義母の看病なので 実母の面倒と自分の面倒は自分でやってる。 その結果、母の飯はカミさんが作り置きしてくれて それをチンしてだしてるが、、、。 自分の飯はめんどくさくって安い揚げ物をスーパーで買ってきて 済ませてる。…

義母の肺腺癌は日に日に義母の体を蝕んでいる。 宣告されたのは去年１０月頃。 しばらく抗がん剤のイレッサで対応していて、 今年の７月くらいからイレッサ利かなくなって別の抗がん剤へと移行。 そして１０月、義母の体調を考えて抗がん剤治療から緩和療法…

義母の肺腺癌、病院によると着々と義母をむしばんでいるそうだと。 病院の看護師からカミさんが聞いた。 カミさんは落ち込んでる。 食欲がなくなって、日一日と弱ってきてるらしい。 今日もほとんど物を食えてないとのこと。 このまま在宅は厳しいだろうから…

ステージ４の肺腺癌の義母（８５歳）。 ２か月前くらいから始めた抗がん剤がどうも利かなかったらしい。 お医者さんはもう緩和治療へ移行する方針の模様。 ここで自分としては、「オプティーボ」は？？と思ってしまう。 カミさんの話だと医者にはそういう話…

義母の肺腺癌治療のその後の経過 結局、イレッサの次の抗がん剤治療へと移行した。 もう年齢が８０も半ばなので、緩和治療という話もあったが、 本人希望とお医者さんの判断で、抗がん剤治療へ。 今は、退院して在宅医療で治療を継続。 介護認定やら、いろい…

義母（８３歳）は今日から抗がん剤投与の予定だったが 病院で体調が悪いために、医者からは 「この状態では抗がん剤治療は無理」 との話になった模様。 癌の恐怖からか食欲もなく便秘や腹痛を伴っていた。 恐怖が原因ではなく、もしかしたら肺腺癌の影響なの…

大腸癌の二次検診の結果が出た。 お尻から内視鏡突っ込むやつの。 結果、今のところ問題なしだと。 良性のポリープを３つ内視鏡で切除したとのこと。 「また一時検診で血液反応出たら受けてください」 とのこと。 なにはともあれホッとした。 少し、暴飲暴食…

区の健康診断で、大腸癌の一次検診で引っかかった。 検便２回のうち２回目に便に血液反応があったと。 そういったわけで、二次検診。 ケツから内視鏡を突っ込むやつ。 胃腸の洗浄剤を飲んだ。 要は下剤ね。 これがまずい。 けど、バリウムを飲んだあとの下剤…

大腸がんの一時検診に引っかかった。 「あなたのケースの場合３０％の確率で大腸がんの腫瘍がある」 とさ。 覚悟を決めて二次検診を受けることにした。 おしりから内視鏡を突っ込む苦しいものらしい。 逃げたいけどね。 癌だとしても、そうじゃないとしても …

この前、合点で見たんだが、、、 はちみつを化粧品に混ぜてつかってたら、はちみつアレルギーになったとか ピーナッツ油を保湿クリームに使ってたら、ピーナッツアレルギーに、、 そういえば茶のしずく石鹸なんかも、天然由来の小麦粉を石鹸に使ったら 小麦…

公衆トイレでは殆ど駆逐されてしまった和式トイレだけど、、 まだあるところある。 自分が使うJR東の駅では改装したのに和式が一つある。 自分は月に一回はそこでするように心掛けている。 もちろんもよおさなければつかわないけど。 あの体制でちゃんとうん…

自分は、姉が乳癌、父が胃癌、義父が前立腺癌、義母が肺腺癌、、、。 姉は亡くなった、 父は胃の半分を切除して、復活したがもうすぐ寿命かも、 義父は、放射線治療でなんとか復活 義母はステージ４と宣告されるも抗がん剤（イレッサ）と愛称がよく今は降着…