この前、久々に腹壊した。 通勤途中にきた。 これまた1年振りくらいかな。 目的の駅まで持ちそうな気もしたが、大事をとって途中下車。 で駅ナカのトイレに行ったら案の定満員。 要は、毎日俺のような緊急事態のピーピーの男が必ず いるってことだ。 自分は…

近くの公園にぶら下がり健康器具的な、設備あり。 ぶら下がってみて、一回くらい懸垂してみるかと力を入れたが、、、。 ぶら下がるまではオーケーだが、全く体が持ち上がらない。 頑張ったけど、一回も懸垂ができなかった。 今57歳。 高校生当時は、山岳部で…

縄跳び、後ろ回しが飛べなくてショックだった。 その後、ダイソーで大人用の縄跳び購入。 何度か失敗を繰り返し、つににできるようになった。 後ろ回し、要はタイミングが早すぎたのと、縄跳びが短かったのが 原因。 縄跳びのなわが、地面についた音を確認し…

この前ジョギングの最後に公園で、逆上がりに挑戦したと書いた。 幸い、ジョギングの度にやっていたら大分楽にできるようになった。 小学校のときに何ともなくできたいたのが出来なくなっているのは ショックだった。 これから、少しづつ取り戻せたらいいな…

２週間前くらいだったけど、「トイレで髪がなかった時の対処方法」 についてアンケートの結果がネットのニュースにあった。 実はその時、まさにそんなケースに遭遇したばかりだった。 それは、ジョギング中に急に来た。ちなみに夜22時過ぎのジョギング。 ジ…

逆上がり、、、 今57歳、 確か10年前くらいに、選挙の時に行った小学校の校庭にある鉄棒で試してみた。 その時はギリギリできた。 本当にギリギリだった。 カミさんは自信ありげだったけど、できなかった。 かなりショックな模様。 で、今体重が80Kg近くにな…

自分はとても汗かき 脇汗なんて生易しいものじゃあなくて、言ってみれば全身汗。 顔からの汗が結構すごい、それと主に上半身。 別にデブな訳じゃあない。どちらかと言えばヒョロガリ。 まあ体質だと思う。 甲状腺炎の傾向があって、亜急性甲状腺炎の時は 冬…

最近、ジョギングを再開した。 半年ぶりくらいかな。 ２日に一回程度の頻度で実施してる。 再開した最初は、きつかったが、一週間もすると心肺機能の方は 大分戻る。 しかし、体重の方が順調に増加しているので足への負担は大きい。 ふくらはぎ痛は必ず起き…

水曜日から土曜日まで３泊４日で母がショートステイ やっぱり楽だ。 でも ショートステイで歩行を強制されないと、また衰弱して帰ってくるんだよな～。 まあしょうがないか。 この前、自動車の保険やが更新の件で来た。 ネットでやれば安く済むんだが、なぜ…

家に車椅子を導入してから母は少し調子がいい。 今日も、拒否することなくデイサービスに連れてってもらった。 デイサービスのスタッフへの信頼感も深まっている模様。 こちとらは、ゴールデン関係なく仕事。 トイレまでの移動は前は無理にでも歩かせようと…

９２歳の父は昨年１２月に転倒で入院。要介護５に。 在宅介護は無理と認識して、今年の２月に老人健康施設に入所。 ３月に、肺に水がたまる症状で施設を退所し入院。 ３月末に退院し、再び同じ老健に入所。 しかし、老健では医療を伴う人の入所は辞めて欲し…

近所に変な婆さんいる。というかいた。 休日に商店街に買い物に出るとかなりの高確率で遭遇する。 通りすがりの人に何か気を送るような動作をする。 時には奇声を発してい歩いていることもある。 でも、テレビで報道されるような迷惑婆さんってほどではなく…

特養老人ホームに空きベッドがあるにも関わらずスタッフがいないため 待っている老人を受け入れられないとのニュースあり。 特養ではたらくということはどういうんだろうね？？ 思ったよりも労働環境としてはホワイトだという話もある。 しかし収入という点…

昨日、老人保健施設に入所している父が具合が悪くなった。 施設のヘルパーさんが電話かけてきて、 「苦しそうです。どうするか判断してください」 とのこと。 迷わず病院行きにした。 しかし老健ってところは医師はいるけど全く頼りにならず。 いるだけの存…

一昨年に母が廊下で転倒して大腿骨骨折をして、そこから我が家の 介護ライフが始まった。 転倒防止でケアマネやリハビリ病院から助言を受けた。 滑り止めのシートを貼るとか、手すり設置など色々な案が出された。 でそれから２年経った現在、どのように対処…

今両親が要介護４、５で絶賛介護中。 病院や、介護関係者のサポートを日々受けている。 たまたまかもしれないけど、本当に病院を含めて 介護に携わる人たちは良くやってくれる。 作業療法士や看護師、医者、介護士、 まあ例外なく丁寧な対応をしてくれる。 …

この前五十肩の件で、腕立て伏せで改善したと書いた。 その後、毎日膝つきで負荷を小さくして続けている。 最初は５回、翌日は６回と毎日１回づつ増やしている。 結果、改善は停滞。前ほど、痛くなくなったような気はするけど やはりちょっと痛い。 でも、ま…

自分はここ７年ほど５０肩に悩まされている。 一番ひどいときは左肩の激痛で、寝るのもままならなかった。 医者に行ったら、「安静にすることが一番よくない。」 ってことで肩を動かす運動を４種類教わってそれを実行した。 そしたら、４か月くらいで何とか…

両親の介護をするようになって気が付いたこと。 最近町を歩くと、介護関連の自動車がよく走っている。 デイサービスへのお迎えとか、訪問介護サービスとか、入浴サービスなど。 介護を生業として生活費をかせいでいる人はたくさんいるのだと思う。 そういっ…

この前、ジョギングで足を前に出すようにしたら、調子いいと書いた。 それから、ジョギングの着地はつま先か踵かでネットで調べてみた。 したところ、踵着地が良いという記述は全くなかった。 理想のフォームはつま先着地だそうだ。 確かに、１０キロ以内で…

今年、自分の身の回りに起こった出来事を振り返ってみようと思う。 まず今年正月は、志賀高原でスキーだったっけ。 楽しかったな。 ２月に入って、すぐ別居の母親が自宅で転んで大腿骨骨折で入院。 ８９歳だからもうだめかと思った。実際に痴呆の症状も出て…

今日、父が退院した。 １１月２６日に、心臓のペースメーカ設置手術のための入院。 ２７日に４時間近くかかって無事にペースメーカの設置完了。 部分麻酔のため、大変だったみたいだけど何とか切り抜けてくれた。 手術での体力消耗が原因か、足腰は入院前よ…

半年利用しないうちに、ヤフーブログも進化してた。 半年休んだ日記、このまま辞めようかとも思ったが、 ふとやっぱり書こうと思った。 とりあえず、２月からのこの半年をまとめる。 今年は、２月３日に８９歳の母が大腿骨骨折して４か月の入院生活になった…

正月はスキーに行っていて今日年賀状を書いた。 ここのところ、来た年賀状にだけ返信をするという行為を 続けていたら年賀状は約１０枚とちょっと。少なくて楽は楽だ。 かみさんは、こりゃまた膨大な量を処理していて大変そうだ。 金銭的にも結構な額だなこ…

今日選挙に行った。 近くの小学校で、校庭では親子ずれがいて子供が元気に校庭を 走り回っていた。 で、鉄棒もあった。 たしか５年くらいまえだと思う。やっぱりかみさんと選挙に来て逆上がりできるか どうか試してみた。 その時は、かみさんができなくて自…

９月のお彼岸のころから、左肩に激痛がはしるようになった。 別に、急に肩を打撲したとか、野球で遠投したとかではない。 自宅で、かみさん用に勝ったスマホを設定していたらなんか痛く なってきた。 翌日はお墓参りなので、運転を全部上さんにしてもらった…

登山道周辺に排泄物が１７か所もあり問題になっているとの報道あり。 あれだけの登山者で１７か所は多いと見るか少ないと見るか？？ あれだけいれば数十人がニッチもサッチもいかない状況になったと しても不思議はない。 きっとやった人たちも当然やりたく…

今週の金曜日に朝の通勤途中、１０か月振りくらいで電車で 大をもよおした。 ここ２～３年は昔に比べてずいぶん頻度が少なくなった。 その昔はひと月に一回は、電車で大をもよおして地獄の苦しみをあじわったんだが。 そして、５年に一回くらいは本当に漏ら…

年金支給開始７５歳という記事が出てた。 要は、政府としてはお金がない。 でもお金がないのだから年金の聴衆は続けたい。 お金がないから年金はなるべく払わないようにしたい。 そうしたところで７５歳支給開始にすればそりゃ支払額がぐっと少なくなる。 こ…

いや、今週は原因不明の足痛に悩まされた。 ９／２の月曜日に仕事から帰って、洗濯機の前で靴下をぬいで洗濯機に ぶちこんで裸足になったところで、足の裏になんか違和感が発生。 踵から土踏まずにかけて、何か自分の身体の一部ではないような感覚。 段ボー…