２日に一回のランニング、続いてる。 夏から体重が５kg減ってるせいか、走るのが大分楽になってる。 夏に７６kgだったのが今は７１kg。 米のご飯の摂取を少なくした結果だ。 あと自分は基本的に胡坐がかけないので、目標として 胡坐がかけるようになるのもあ…