五十肩、その後

この前五十肩の件で、腕立て伏せで改善したと書いた。

その後、毎日膝つきで負荷を小さくして続けている。

最初は５回、翌日は６回と毎日１回づつ増やしている。

結果、改善は停滞。前ほど、痛くなくなったような気はするけど

やはりちょっと痛い。

でも、まあ腕立てで、筋力を鍛えるのは悪いことじゃないから続けよう。

２０回まで達したら、今度は膝つきをやめて普通につま先つきで

また６回から始めよう。