自分はここ７年ほど５０肩に悩まされている。 一番ひどいときは左肩の激痛で、寝るのもままならなかった。 医者に行ったら、「安静にすることが一番よくない。」 ってことで肩を動かす運動を４種類教わってそれを実行した。 そしたら、４か月くらいで何とか…
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