ジョギング＆自転車

昨日、日記の記述忘れ。
備忘録のため、今日記入。

昨日（２２日））は、狭山湖一周ジョギング。
プラス、都内から狭山湖までの自転車での往復。

靴の方は、２９８０円のSpaldingのスニーカーに
１００円ショップのウレタンの厚底をしいている。

今のところ、ひざの痛みは少ない。
（少しあり）
多摩湖一周から狭山湖一周に変えて、道がアスファルトから
土と砂利に変わったのも、ひざへの負担を軽くしているものと
考えられる。

狭山湖一周は距離は長いが、しばらくはこのコースで行こう。
自転車での往復はつらいが、電車で行くと金がかかる。
とりあえずこちらも、自転車継続。

おかげで、体重は明らかに１ｋｇダウン。
この調子、この調子。