今日も自転車５０ｋｍ完走

今日、自転車で５０ｋｍ完走した。
５週間連続。
これで正月のスキーは怪我なく過ごせるだろう。

先週の平日のジョギング目標は３日（３回）のところ１回だけだった。
仕事はほとんど毎日定時に帰ってきていたのだが、、、。
とりあえず明日５．２ｋｍコースを走ろう。

本当に、歳をとればとるほど運動を欠かした途端に劣化スピードが
加速する。
これからも、ジョギングだけは続けないと。
あと歩くこと。

今現在、走ったり歩いたり満足にできるということは本当は、心から感謝（誰に？？神様）
すべきことだと思う。
だからとりあえず実家裏の神社に感謝してこれからも健康で過ごせることを
お願いしてきた。