今日、また自転車50km完走

今日も先週に続いて自転車50km完走した。
今日はもう体がだいぶ慣れてきて、あまり疲労感はない。
でも筋力は相変わらずパワーが無くなってる。
西に向かって走るときは、今日は向かい風で、きつかった。
パワーは出ないからやっぱりママチャリスピード。
とはいえ、瞬発力はなかなか回復しないが、持久力は結構以前の状態
に戻ってきている。

先週はジョギングを２日やった。
確か火曜日夜に４km、土曜日の朝に５．５km
明日から仕事が忙しくなるはずだが何とか平日のジョギングやりたい。

これからも少しでも長くスキーやりたいし、できれば死ぬ寸前まで
なるべく自分の力で歩けるようにしたい。

長く続けよう。