この前の日曜日に、
多摩湖一周ジョギングと都内⇔
多摩湖自転車４６Kmをやった。
毎週のことなので、何事もなく終了。
スロージョギングを実践しだして、膝痛とはここ半年くらいは
縁が無くなっていた。もう、膝痛に悩まされることはないと思っていた。
しかし、この月・火曜日は膝が痛かった。
なぜだろう。
ちょっと、スピードを意識した。
多摩湖一周を１時間と５分で
完走。スロージョギングを実践してからは１時間１０分くらいだった。
気温がスロージョギングを始めてから一番低かった。
原因はこんなところか？？
今日は、痛みがだいぶ改善した。
何事もなく回復してくれることを祈るのみ。
